Mes services – Amma Santé

Bienfaits du massage Amma assis

Physiques :

Détente musculaire ciblée (nuque, dos, épaules…)
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
Sensation de légèreté et de vitalité retrouvée
Favorise un meilleur sommeil
Active les mécanismes naturels de régénération
Libération d’endorphines, d’ocytocine…

Émotionnels et psychiques :

Apaisement mental et lâcher-prise rapide
Sensation de “déconnexion bénéfique”
Reconnexion tête-corps, retour à soi
Expérience proche d’un état méditatif
Soulagement du stress et des tensions nerveuses

Le massage Amma Assis : une pause bien-être efficace au cœur de la QVCT

Pensé pour les entreprises engagées dans une démarche de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT), le massage Amma Assis s’adapte parfaitement aux environnements professionnels, aux collectivités et aux événements.

Réalisé habillé, sans huile et sur chaise ergonomique, il s’intègre facilement dans les plannings et les espaces de travail.

Dans tous les secteurs, les collaborateurs font face à des exigences physiques et mentales :

gestes répétitifs
forte sollicitation émotionnelle
pression organisationnelle

Le Amma Assis répond concrètement à ces enjeux en offrant:

une pause courte et revitalisante
un moment structurant et valorisant
un levier de prévention des TMS et RPS

=> Une méthode simple et puissante pour renforcer le bien-être, la motivation et le lien à l’entreprise.

Le massage Amma Assis est spécialement adapté pour des interventions en entreprises, en collectivités ou lors d’éléments particuliers .

Formules de Massage proposées en entreprise – deux formats au choix :

Option 1 – Rythme modéré (2 massages/heure)

Format	Durée	Nombre de massages
Demi-journée	4 heures	Jusqu’à 8 personnes
Journée complète	6 heures	Jusqu’à 12 personnes

Créneau de 30 minutes : 20 minutes de massage + 10 minutes de transition (hors pauses)
Idéal pour une expérience plus approfondie et ressourçant.

Option 2 – Rythme dynamique (3 massages/heure)

Format	Durée	Nombre de massages
Demi-journée	4 heures	Jusqu’à 12 personnes
Journée complète	6 heures	Jusqu’à 18 personnes

Créneau de 20 minutes : 12 minutes de massage + 7 à 8 minutes de transition (hors pauses)

Format optimisé pour des effectifs plus importants ou un temps plus contraint

Option : bilan d’impact anonyme à destination des RH (retours qualitatifs des participants)

Zone d’intervention géographique

Je me déplace dans les départements suivants :
Nord Seine-et-Marne, Paris Est, Seine-Saint-Denis (93), Val-d’Oise (95) et Oise (60) – selon secteur et faisabilité logistique.

Tarification & conditions

Les prestations sont proposées sur devis, après étude personnalisée de vos besoins :

volume de participants,
fréquence des interventions,
type de public concerné (terrain, encadrement, etc.),
localisation de la structure.

Cette approche permet de proposer une offre ajustée et équitable, en fonction de vos réalités opérationnelles.

Le massage Amma Assis : une pause bien-être pour soi, simple et profonde.
Inspiré d’un art traditionnel japonais, le massage Amma Assis se pratique habillé, sans huile, sur une chaise ergonomique. Il associe pressions, étirements et percussions pour relâcher les tensions en profondeur.

Il soulage efficacement :

le stress et la charge mentale
les tensions du dos, des épaules, de la nuque et des bras

Accessible à tous — actifs pressés, sportifs en récupération ou en quête d’un vrai moment pour soi — il s’intègre facilement dans votre quotidien :
– à domicile (sur Meaux) ou
– en cabinet, avec un accompagnement personnalisé pour un effet durable.

=> Une pause ciblée, revitalisante, pour se recentrer… et repartir plus léger.

J accueille également les particuliers en cabinet pour des séances personnalisées et efficaces , à Sept Sors 77 270 en direction de la Ferté Sous Jouarre. Tous les mercredis de 10H à 19H.

Ateliers Do-In : se revitaliser par le mouvement et l'automassage

Le Do-In est une pratique corporelle japonaise accessible à tous, fondée sur des techniques d’automassage, d’étirements doux, de respiration consciente et de mobilisations simples du corps.
Inspiré des principes de la médecine traditionnelle chinoise, il vise à stimuler la circulation de l’énergie vitale (le Ki ou Qi) dans tout l’organisme.

Une routine bien-être complète

Par des pressions digitales, des tapotements, des frictions, des étirements et des mouvements dynamiques, le Do-In agit sur l’ensemble des systèmes du corps :

Respiration
Système nerveux
Circulation sanguine et lymphatique
Digestion
Tonus musculaire et souplesse articulaire

L’objectif ? Favoriser une sensation de bien-être global, améliorer la vitalité, dissiper les tensions et rééquilibrer les flux énergétiques.

Pour les entreprises en quête d’une pause ressourçant, seule ou en complément du massage Amma Assis
Les ateliers Do-In en entreprise durent de 30 minutes à 1 heure, selon vos besoins et le format souhaité : pause courte ou session plus complète.

Ils peuvent être proposés seuls ou en complément du massage Amma Assis, pour renforcer les effets du relâchement et de l’ancrage.

Les thématiques possibles incluent :

Soulager les tensions liées aux TMS et tensions posturales: dos/nuque/épaules
Réduire le stress et la charge mentale
Relancer l’énergie et la concentration
Améliorer la respiration et le calme intérieur
Favoriser l’ancrage, améliorer la respiration et ramener le calme intérieur

Tarifs sur demande, selon la durée, le nombre de participants et la fréquence.
Un devis personnalisé vous sera proposé après échange.

Réservez votre séance d’initiation Je propose des séances de découverte et des ateliers réguliers, à la carte ou en programme sur plusieurs semaines

En entreprise Durée : 60 min – En petit groupe mini 6 personnes maxi 10 personnes

Possibilité de combiner Massage Amma Assis et DO IN e

En cabinet groupe de 4 personnes max, 30 minutes à 1 heure.

Contactez-moi pour un devis personnalisé ou pour intégrer une séance découverte dans vos événements bien-être.

Une tradition millénaire au service du bien-être en entreprise

Issu de la médecine traditionnelle japonaise, le massage Amma est une technique ancestrale qui signifie littéralement « calmer par le toucher » (an = apaiser, mo = toucher).

Né en Chine, transmis via la Corée, il s’est enraciné au Japon il y a plus de 1300 ans. Pratiqué à l’origine sur futon, il est devenu le socle de nombreuses approches corporelles japonaises, notamment le Shiatsu.

Le massage Amma assis, version moderne et accessible, agit par pressions rythmées sur les méridiens d’acupuncture. Il permet de dénouer les tensions, stimuler la circulation de l’énergie, réveiller la vitalitéet clarifier l’esprit.

En quelques minutes, il offre une profonde détente physique et mentale, tout en redynamisant l’organisme.
Une technique efficace, parfaitement adaptée aux rythmes de l’entreprise d’aujourd’hui.

Le Amma assis moderne

Le massage sur chaise est né dans les années 1980 au cœur des grandes entreprises américaines, dont Apple, confrontées à une montée du stress et des burn-out.

Plutôt que d’attendre que les salariés trouvent le temps de consulter un thérapeute, David Palmer, pionnier du massage assis, imagine une solution inversée : apporter la détente directement sur le lieu de travail.

Avec l’ébéniste français Serge Bouyssou, il crée la première chaise ergonomique dédiée au massage, légère, transportable et conçue pour une posture confortable et relaxante.

Il élabore ensuite une technique rapide, efficace et sans huile, réalisable habillé(e), en parfaite adéquation avec les contraintes de l’entreprise.

Une approche à la fois pratique et humaine, aujourd’hui largement reconnue comme un outil de prévention du stress et d’amélioration de la qualité de vie au travail.